💡成長關鍵營養素：精胺酸（Arginine）

孩子的成長黃金期只有一次🧸🧩
你知道除了鈣質，精胺酸（Arginine）才是真正支持身高與體格發育的重要營養素嗎？

🔹什麼是精胺酸？

精胺酸是一種蛋白質胺基酸，廣泛存在於肉類、魚類及大豆製品中。
成年人能自行合成足夠的精胺酸，但成長期的孩子無法自行製造，必須透過 飲食或營養補充品 來補足。

世界衛生組織建議的每日攝取量為「體重 × 100–120mg」：
例如一名50公斤的孩子，每日需約 5,000–6,000mg 精胺酸。

🔹精胺酸的重要性

精胺酸在孩子成長期扮演多重關鍵角色：

1️⃣ 促進成長激素分泌
精胺酸可刺激腦下垂體自然分泌成長激素（GH），
幫助骨骼、肌肉與內臟的健康發育，直接影響身高增長。

2️⃣ 改善血流循環
精胺酸是生成一氧化氮（NO）的原料，
可擴張血管，促進血流，支持全身營養供應。

3️⃣ 增強體力與免疫力
可減少疲勞，加快體力恢復，支援孩子日常活動與免疫功能。

4️⃣ 促進細胞修復
幫助受損組織修復，支持成長期的細胞再生。

🔹科學研究支持

🔅研究①｜丹麥學童研究（2021）
調查發現，攝取較多精胺酸的孩子，一年內身高增長明顯更佳，顯示成長激素可能在其中發揮作用。

🔅研究②｜美國 PubMed 論文（2005）
成年人補充精胺酸後，成長激素分泌量明顯增加，且呈 用量依賴性：攝取量越多，反應越明顯。

📌 從科學角度看，精胺酸確實是 促進成長與身高發展的重要營養素。

🔹單靠日常飲食，難以完全補足

牛奶、小魚乾或豆類雖含鈣質及部分精胺酸，
但要達到成長期孩子每日所需量非常困難。

這就是為什麼許多日本父母選擇 成長期營養補給品，
用更簡單、科學的方法，確保孩子不會因營養不足而錯過黃金成長期。

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🔅幫助促進成長激素分泌，支持骨骼與體格發育

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